Мифы о никотине и курении

Чаще всего никотин ассоциируется с курением. А с тем, что курение вредит здоровью, согласны все. Но не все знают, что причина, почему люди до сих пор не выбросили сигареты из рук, ­- стойкая никотиновая зависимость. И еще меньше людей понимают, что никотин не вызывает рак легких и заболевания, связанные с курением.

Ниже разбираем мифы, связанные с никотином, и определяем шаги для построения стратегии отказа от курения без стресса для организма.

1000 и 1 сферы применения: от борьбы с курением до лечения Альцгеймера

Мы привыкли ставить знак равенства между никотином и сигаретами, но это ошибочно. Никотин — природный алкалоид — содержится не только в листьях табака, но и в ряде других продуктов: картофеле, томатах, баклажанах.

Синтез, преобразование вещества, происходит в корнях, а накопление — в листьях. Он ядовит для насекомых, поэтому его добавляют в вещества для защиты огорода от вредителей.

Никотин содержится даже в организме человека: вырабатывается печенью и необходим для обмена веществ. Кроме того, никотин используют в медицинских и фармакологических целях, применяют в качестве болеутоляющего лекарства, средства для лечения болезни Паркинсона и Альцгеймера, герпеса и колита. Медицинские наблюдения показали, что процент тех, кто заболевает болезнью Альцгеймера, среди курильщиков ниже, чем у тех, кто не курит табак. А все потому, что он способен связываться с нервными рецепторами и повышать их активность.

Доказано, что никотин обладает противовоспалительными свойствами и его используют для лечения сосудистых нарушений у больных с сахарным диабетом. Вопрос лишь в том, каким способом и в каких дозах применять вещество. Поскольку полностью безвредным никотин назвать нельзя, назначать его в лечебных целях должен врач.

Также, распространённое применение в медицине — борьба с курением. Сложно представить, но именно при помощи никотина — причины зависимости ­- и происходит лечение. Наиболее эффективная стратегия, зарекомендовавшая себя в мире, — замещение сигарет альтернативными продуктами, которые обеспечивают поступление вещества в кровь, но при этом несут меньше вреда организму.

Все ли дело в никотине?

Винить никотин в развитии связанных с курением заболеваний — распространенная ошибка. Вред организму при курении наносят продукты горения — смолы, тяжелые металлы — в сумме свыше 7000 вредных химических веществ. При сгорании сигареты они попадают в организм курильщика и в атмосферный воздух, что подвергает окружающих равной степени риска. К слову, в структуре смертности от связанных с курением заболеваний, 1 из 7 жертв — пассивный курильщик. Доказано, что табачным дымом, а не никотином провоцируются сердечно-сосудистые заболевания, хронические болезни легких, онкология.

Сила привычки или природа зависимости

При попадании в организм, никотин быстро распространяется в крови. 7 секунд достаточно, чтобы после вдоха дыма никотин достиг мозга — на вывод из организма уходит 4−5 часов. Центральная нервная система быстро вступает в контакт с никотином и организм привыкает получать дозу. Так происходит привыкание, и в результате формируется зависимость.

В развитых странах уже пришло понимание, что совсем небольшой процент курящих может справиться с зависимостью самостоятельно.

Поэтому резкий отказ от курения сопровождается испытанием для организма. В лучше случае, вы сорветесь, а в худшем — стресс, который переживет организм, может сказаться на сердце и других органах. Вы можете столкнуться с «синдромом разбитого сердца», чувствовать апатию, усталость, стать подавленным или раздражительным.

В развитых странах уже пришло понимание, что совсем небольшой процент курящих может справиться с зависимостью самостоятельно (до 20%), поэтому на государственном уровне внедряется политика уменьшения вреда. В ее основе тот факт, что отказ от никотина необходимо проводить поэтапно и в оптимальном для курильщика темпе.

Стратегия также направлена на сокращение уровня пассивного курения, поскольку предлагает тем курильщикам, которые не планируют бросать, альтернативу с меньшими рисками для своего здоровья и окружающих. Такие продукты называются Reduced Risk Products и позволяют постепенно сокращать уровень потребления никотина с сохранением психологического ритуала — еще одного триггера зависимости.

Подход уменьшения вреда позволил, например, сократить количество курящих в Великобритании до 14,7% и отказаться за год от сигарет 2 млн курильщиков во Франции. По оценкам Euromonitor, к 2021 году число взрослых курильщиков, которые перешли на электронные альтернативы, достигнет 55 млн человек.

Альтернативный выбор

Чтобы утолить никотиновый голод, не обязательно курить сигареты. Технологии сделали процесс курения лишним, а инновационные продукты уже полностью заменяют сигареты. Среди альтернатив распространены жвачки, пластыри, электронные системы доставки никотина. Последние делятся на электронные сигареты и системы нагрева табака и содержат на 95% меньше вредных веществ в сравнении с сигаретами. В добавок, они позволяют избавиться от видимых побочных эффектов — налета на зубах, едкого дыма, оседающего в легких, запаха и пепла. При их использовании можно постепенно сокращать дозу никотина. Однако, эксперты отмечают, что для полного отказа от курения понадобится около года.